Масажът помага бързо да влезете във форма след раждане

Масажът отпуска мускулите, тонизира кожата, премахва болката и сковаването. Той позволява на жената, която наскоро е родила, бързо да влезе във форма, пише  IOL.co.za.

Мануалната терапия повишава притока на кръв и микроциркулацията ѝ в тъканите, заедно с това отпуска и намалява нивото на стрес, болка и стимулира лактацията.

Специалистите съветват масажът да се прави с естествени масла. Леката им консистенция е особено подходяща за кожата. Те овлажняват, хидратират, без да запушват порите ѝ.
Ако се добавят и няколко капки етерично лавандулово масло ефектът се засилва, тъй като ароматът му допълнително отпуска, релаксира, подобрява настроението и въобще влияе положително на всички сетива.

Какви са ползите от масажа

- Той помага за по-бързото стягане на отпусната кожа.

- Ускорява възстановяването след раждане и подобрява здравето на жената.

- Активизира кръвообращението и подпомата релаксацията, като намалява нивото на стрес. Премахва болките и стимулира образуването на кърма.

Снимка: Guliver / iStock

- Сусамовото и рициновото масло са най-подходящи за масаж на тялото след раждане.

- Маслото от сусам стяга и укрепва кожата като я подхранва и хидратира. То е особено богато на фосфор, магнезий, калций и витамин от група Е. Заедно с това съдържа антиоксидант, наречен сезамол.
Молекулите на маслото са изключително малки и лесно проникват в дълбоките слоеве на кожата. То попива напълно и не оставя мазна следа. Същевременно детоксикира кожата, действа антибактериално, възстановява увредения или прекалено сух епидермис.
Ако към него добавете например слез, който ревитализира отпусната кожа, ефектът ще е още по-добър.

- Рициновото масло омекотява, избелва и подхранва кожата, както и премахва пигментацията. То стимулира потока на лимфата, може да увеличи производството на лимфоцити и активността им. Затова е от полза при задръжка на течности.

Добре е жената, която е родила наскоро, да пие повече вода, за да възстанови по-бързо еластичността на кожата си.

Водата и течностите стимулират и изгарянето на калории, намаляват задържането на вода в тъканите и премахват отоците. А това определено е от полза и за по-бързото стягане на отпуснатия след раждане корем.

Мона Василева